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2000年5月22日，由北京師范大學(xué)心理系團(tuán)總支、學(xué)生會倡議，隨后十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京團(tuán)市委批準(zhǔn)，確立每年5月25日為“北京大學(xué)生心理健康節(jié)”。2004年團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學(xué)生心理健康節(jié)。“5 25”是“我愛我”的諧音，寓意為“愛自己才能更好地愛他人"。“5 25”學(xué)生心理健康節(jié)就是要提倡大家愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機(jī)會，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)

同學(xué)們，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己不斷思考“我是否需要嘗試做心理咨詢？”時，這可能意味著你正面臨一些自己難以在短時間內(nèi)解決的心理問題，并在認(rèn)真考慮是否需要尋求專業(yè)幫助。這樣的自我評估，是決定開始心理咨詢前的重要一步。生活中，每個人都可能會遇到不同程度的心理挑戰(zhàn)。有些問題我們可以通過個人努力解決，比如通過運(yùn)動、唱歌、放松等來調(diào)整身心狀態(tài)，或者向親朋好友傾訴以獲得支持。然而，也有一些問題可能讓我們感到束手無策，

親愛的同學(xué)們：歡快充實(shí)的春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，歡迎你們回校的鐘聲正在敲響?，F(xiàn)在是時候調(diào)整我們的心態(tài)，準(zhǔn)備迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)與機(jī)遇了！我校心理健康教育中心為大家準(zhǔn)備了一份充滿活力的心理調(diào)適指南，幫助同學(xué)們輕松切換到開學(xué)模式，迎接新學(xué)期的到來！一、給身體補(bǔ)補(bǔ)能量（一）早睡早起，調(diào)整生物鐘：告別夜貓子，擁抱清晨的新鮮空氣。設(shè)定一個動次打次的鬧鐘鈴聲，讓每一天都充滿活力地開始！（二）健康飲食，適當(dāng)收收胃：告

（文 韋健軍圖 麥嘉莉）近日，廣西第一工業(yè)學(xué)校心理咨詢室聯(lián)合厚德班主任工作室，在教學(xué)樓205教室開展了兩期班干團(tuán)體輔導(dǎo)活動，2022級、2023級全體在校班級班長和安全委員參加?；顒又?，心理老師將同學(xué)們分為兩組，各組圍坐成一圈，同學(xué)們分別用一句話介紹自己，為活動的展開營造了輕松愉悅的氛圍。在“頭腦風(fēng)暴”“看圖說話”和“你比我猜”團(tuán)體游戲中，同學(xué)們學(xué)會了如何更好地進(jìn)行表達(dá)和溝通，以及怎樣發(fā)揮自己的能力為團(tuán)隊(duì)貢

同學(xué)們，生活中我們每個人都會有困惑、迷茫的時候，當(dāng)你覺得你自己的情緒無法控制，當(dāng)你被憤怒、焦慮、抑郁、恐懼、孤獨(dú)、失落等負(fù)面情緒所侵蝕時，請不必獨(dú)自承擔(dān)這些痛苦，勇敢撥打免費(fèi)心理援助熱線，希望聽筒另一邊的“我”能在深秋的冷風(fēng)里，給你帶來一絲絲的溫暖。需要注意的是，心理援助熱線雖然能夠解決眼前的緊急情況，但是它并不能替代治療服務(wù)，更不能直截了當(dāng)?shù)慕鉀Q所有問題。因此在感到情緒低落甚至有輕生念頭時，

常言道“秋風(fēng)涼，傷感多”。秋季的荒涼和肅殺氣息，難免會讓人感到時光荏苒，心情沉郁。一、表現(xiàn)各異的悲秋者（一）短暫式觸景生情有些人看到秋風(fēng)吹過，黃葉飄零，綠意漸消，內(nèi)心也會掠過一絲涼意。季節(jié)的輪回不由讓人回首往昔，想到自己的人生。對他們而言，情緒波動多是短暫的、觸景生情式的心理反應(yīng)，一般不會持續(xù)很久。這也是一種正常的悲秋反應(yīng)，男性相對更為常見。圖片來源：稿定設(shè)計(jì)（二）煩悶時悲從中來有些人可能因?yàn)?

2004年，團(tuán)中央學(xué)校部、全國學(xué)聯(lián)共同決定將5月25日定為全國大、中學(xué)生(包括中職學(xué)生)心理健康日，意在提醒大、中學(xué)生“珍惜生命，關(guān)愛自己”。這個節(jié)日的核心內(nèi)容是：關(guān)愛自我，了解自我，接納自己，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，并由珍愛自己發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會。我們總聽說，一個人如果不先愛自己，就不會真正地愛別人。遇見“5 25”，分享愛自己的十個方法。1 停止自責(zé)如果我們告訴自己，自己已經(jīng)